GasztroKlinika élményworkshop: formázd meg a saját okos tányérod!
Elméletben sokan tudjuk, mit lenne jó enni – mégis ritkán látjuk magunk előtt pontosan, mekkora egy ideális adag, milyen arányban kerüljenek a zöldségek, a fehérjék és a szénhidrátok a tányérra, és hogyan állítsunk össze egy olyan étkezést, amely egyszerre laktató, finom, és a testünknek is tápláló. Ebben segít az „Okos tányér”: egy egyszerű, vizuális iránymutató, […]
Mit árul el a hangunk? A stressz hatása az emésztésre
Hiába próbál egyenletes tempóban beszélni, egyszerűen nem megy, mert a szervezete mást „parancsol”. Legszívesebben sikítva kiabálna? Annyira kapkod beszéd közben, hogy alig jut levegőhöz? Szinte rekedt az idegességtől? Sokak számára ismerősek lehetnek ezek a problémák, amelyek hátterében a modern világ átka, a tartós stressz áll. Nehezíti a helyzetet, hogy az érintettek jelentős része stressz esetén […]
Gyermekkori hasfájás – hogyan kérdezd a gyermekedet, hogy valóban kiderüljön, mi a baj?
A gyermekkori hasfájás az egyik leggyakoribb panasz, amellyel a szülők orvoshoz fordulnak. Sok családban ismerős az a pillanat, amikor a gyerek hirtelen leül, elkomorodik, és csak annyit mond: „Fáj a hasam.” Ilyenkor a legtöbb szülő ösztönösen kérdezni kezd – hol fáj, mikor kezdődött, mit ettél –, pedig nem mindegy, hogyan tesszük fel ezeket a kérdéseket. […]
