Tartalomjegyzék
Elméletben sokan tudjuk, mit lenne jó enni – mégis ritkán látjuk magunk előtt pontosan, mekkora egy ideális adag, milyen arányban kerüljenek a zöldségek, a fehérjék és a szénhidrátok a tányérra, és hogyan állítsunk össze egy olyan étkezést, amely egyszerre laktató, finom, és a testünknek is tápláló. Ebben segít az „Okos tányér”: egy egyszerű, vizuális iránymutató, amely megmutatja, hogyan érdemes összeállítani egy étkezést úgy, hogy az támogassa az emésztést, az energiaszintet és a mindennapi jóllétet. Épp ezért olyan hasznos, ha van egy saját „Okos tányérod”, amelyre ránézve minden étkezés előtt könnyebb jó döntést hozni.
Most pedig ezt az élményt kézzelfogható formában is megalkothatod: egy saját készítésű kerámiatányéron, amely nap mint nap emlékeztet a számodra működő egyensúlyra. A GasztroKlinika most egy különleges élményworkshopra invitál, ahol a tudatos táplálkozás alapelvei kreatív, kézzelfogható formában kelnek életre.
Gyere el a GasztroKlinika különleges workshopjára!
A GasztroKlinika Pesti Klinikáján egy különleges, alkotó élményben lesz részed, ahol
- megformázhatod saját kerámiatányérod agyagból, majd különleges pecsétekkel belenyomdázhatod a különböző ételtípusok helyét és arányait,
vagy
- egy előkészített kerámiatányérra megfestheted ecsettel a tudatos étkezés arányait – a saját színeiddel, saját ritmusodban.
Bármelyik lehetőséget választod, a GasztroKlinika élményworkshop végén egy személyes, mindennap használható „Okos tányért” kapsz majd, amely nemcsak szép, hanem segít látni, hogyan érdemes összeállítani egy kiegyensúlyozott étkezést. Ez a tányér vizuálisan mutatja meg az ideális adagokat és arányokat, így a mindennapokban is kapaszkodót ad.
Közben kötetlenül beszélgethetsz gasztroenterológusainkkal, pszichoterapeutánkkal vagy pszichológusunkkal – kérdezhetsz, mesélhetsz, vagy egyszerűen csak elmerülhetsz egy támogató, inspiráló beszélgetésben. Dietetikusunk pedig egy játékos, interaktív mini-foglalkozás keretében InBody-mérést végez, megtanítja az élelmiszercímkék lényegének gyors átolvasását, és segít megérteni, hogyan számold ki a számodra ideális testsúlyt és napi tápanyagarányokat.
GasztroKlinika élményworkshop alkalmával minden rólad szól: a te ritmusodról, a te kérdéseidről, arról, hogy megtaláld azt az étkezési egyensúlyt, amely a testednek és a lelkednek is jól esik.
A saját „Okos tányérod”:
- segít „látni”, hogyan érdemes összeállítani egy egészséges étkezést,
- mindennapi emlékeztető a figyelemre, mértékre és az önmagaddal való törődésre,
- gyönyörű, személyes alkotás – akár ajándékba is.
GasztroKlinika élményworkshop: kinek ajánljuk?
- Saját magadnak, ha szeretnél jobban enni és jobban lenni!
- Barátnődnek, párodnak, édesanyádnak, testvérednek, ha különleges, lélekemelő ajándékot adnál!
- mindenkinek, aki szeret alkotni, beszélgetni, feltöltődni!
Karácsony, születésnap, különleges esemény: ajándéknak is tökéletes!
A workshopokat 2026. januárban és februárban tartjuk, így ajándékutalvány formájában akár karácsonyra is ideális.
Alkoss. Figyelj. Kérdezz. Tanulj a testedről – egy gyönyörű, saját készítésű tányér mellett.
Helyszín: GasztroKlinika Pesti Klinika, 1083 Bp. Szigony utca 26-32.
Létszám: 12 fő / alkalom
Időpontok
- 2026. január 10. 9:30-12.30
Dr. Szász Norbert, belgyógyász, gasztroenterológus
Dobák Zita dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
- 2026. január 24. 9:30-12.30
Dr. Patai Árpád PhD, belgyógyász, gasztroenterológus és obezitológus szakorvos
Dr. Kun-Gazda Judit, belgyógyász, gasztroenterológus, pszichoterapeuta
Dobák Zita dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
- 2026. február 7. 9:30-12.30
Dr. Patai Árpád PhD, belgyógyász, gasztroenterológus és obezitológus szakorvos
Dobák Zita dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
- 2026. február 21. 9:30-12.30
Dr. Szász Norbert, belgyógyász, gasztroenterológus
Dr. Kun-Gazda Judit, belgyógyász, gasztroenterológus, pszichoterapeuta
Dobák Zita dietetikus, okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdezz, jelentkezz!
A GasztroKlinika élményworkshopja arról szól, hogy egy kicsit kilépj a rohanásból, és olyan élményben legyen részed, ami egyszerre kreatív, hasznos és feltöltő. Egy hely, ahol kérdezhetsz, alkothatsz, beszélgethetsz, és hazavihetsz egy olyan tárgyat, ami a mindennapokban is segít figyelni magadra és az étkezéseidre.
A Workshop részvételi díja: 45.000 Ft
Mit kapsz a részvételi díjért?
1. Saját, egyedi kerámiatányér
- A helyszínen megformázott vagy megfestett kerámiatányér, amely teljesen személyes, egyedi darab.
- A tányért a műhelyben kiegészítjük, mázazzuk, majd kiégetjük.
- A kész művet készre égetve eljuttatjuk hozzád vagy átvehető a Klinikán — ahogy kényelmes.
2. Szakmai jelenlét három területről
- Gasztroenterológus – kérdezhetsz emésztésről, tünetekről, életmódról.
- Pszichológus / pszichoterapeuta – beszélgethetsz stresszről, étkezési szokásokról, belső egyensúlyról.
- Dietetikus – közérthetően segít az étkezésed finomhangolásában
3. Mini-workshop dietetikussal
- InBody testösszetétel-mérés
- Gyors, gyakorlati útmutató az élelmiszercímkék átolvasásához
- Segítség a számodra ideális tápanyagarányok megértésében
- 4. Kötetlen, támogató beszélgetések
- Nyugodt, biztonságos tér kérdésekhez, dilemmákhoz
- Inspiráló közeg, ahol valóban rólad szól minden
5. Kreatív élmény és feltöltődés
- Kézzelfogható alkotás
- Lassú, koncentrált jelenlét
- A mindennapokat támogató, használható tárgy
6. Ajándékként is átadható utalvány
- A workshop karácsonyi ajándékként is tökéletes, exkluzív ajándékutalvány formájában is kérhető.
Ha szeretnél csatlakozni, vagy valakit meglepnél egy különleges, személyes ajándékkal, akkor jelentkezz a kommunikacio@gasztroklinika.hu címen.
Szeretettel várunk – találkozzunk egy olyan élményen, ami rólad szól!
Együttműködő partnereink
Fazekas Erika, keramikus, fazekasmester
